您當前的位置 : 東北新聞網 >> 北票新聞網 >> 生活驛站 >> 健康養生

                女性應如何健康穿高跟鞋

                2018/10/18   市報社   

                  1.目前研究表明,女士穿著的高跟鞋高度最好在3~5厘米,健康極限是7厘米。

                  2.穿高跟鞋時,可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊,減低腳底所承受的壓力。

                  3.高跟鞋的鞋跟不宜太小,否則難以穩定支撐體重,而鞋頭宜稍寬松,讓腳掌及腳趾多一點空間。

                  4.青春發育期女性不適宜穿高跟鞋,最好穿鞋跟不超過3厘米的鞋子。女性的足骨發育成熟在15~16歲,過早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度來完成骨化過程,易發生畸形。

                  5.高跟鞋不宜每天穿,需要長時間站立、行走的女性,不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,減輕局部疲勞。

                  6.下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘,每天加強腳踝及強化運動,并做一些腳部松弛運動,一旦扭傷應及時到醫院治療。

                  愛美應量力而行,有時候在愛美與健康之間需要艱難地做出選擇。從健康的角度,建議女士們盡可能減少穿高跟鞋的時間。

                責任編輯:崔旭

                電話(傳真):0421-5823953 投稿箱:[email protected] 主辦:北票市新聞宣傳中心
                備案/許可證編號:遼ICP備10206907
                版權所有:東北新聞網

                快三开奖结果 江苏